Marchez bien-être

MARCHEZ BIEN-ETRE !

Nous vous proposons ...

  • Une vraie séance de gym en pleine nature avec des exercices d’échauffement, d’étirements, de renforcement musculaire, de respiration, de relaxation…
  • L’apprentissage d’une véritable technique de marche avec des bâtons pour experimenter la “quadrupédie” (nous sommes moniteurs de marche nordique, diplômés d’état) et aussi d’autres manières de marcher en prenant conscience de sa respiration (marche afghane), de son rythme, de sa pose de pied,…
  • La découverte d’un nouveau site chaque mois (entre Manosque et Forcalquier)
  • Des histoires de nature et de patrimoine architectural ou culturel que nous traversons (nous sommes accompagnateurs en montagne, diplômés d’état – voir www.lesaem.org)
  • La convivialité légendaire autour de la pause de mi-séance !

… Avec

  • 3 séances hebdomadaires possibles dont une nocturne 
  • Des randonnées journées pour expérimenter la technique sur la durée
  • Une newsletter/mois (email et sms) pour les infos des lieux et horaires
  • Un partenariat avec Intersport à Manosque (réduction pour les abonnés)
  • NOUVEAUTÉ 2021 : la marche nordic + devient la Marche du Bistrot,

 

> Un lieu différent par mois autour de Manosque, Forcalquier et Oraison : informations une fois par newsletter

> d’autres créneaux peuvent être envisagés  si groupe de 8 personnes.

Infos tarifs et séances

TARIFS

  • Séance à l’unité : 18€
  • Première séance gratuite
  • Carte 10 séances : 150€ (valable 1 an de date à date, non nominative)
  • Abonnement trimestre : 160€ -> à partir de 6€/séance
  • Abonnement année (10 mois) : 380€ -> à partir de 4,5€/séance
  • Réductions couples et familles
  • Tarif fidélité : de -10 à -20 %
  • Paiement possible en trois fois sans frais

SÉANCES HEBDOMADAIRES

Vendredi

  • 14h30 – 16h30

Samedi

  • 9h00 – 11h00

En janvier 2021 : Volx
Parking du camping municipal

Prochains lieux de rendez-vous

En février

Forcalquier, Parking des Mourres

En mars

Oraison
Parking camping municipal

En avril

Villeneuve
Parking du Trécol

En mai

St-Martin-les-Eaux
Parking village

En juin

Montfuron Parking des tennis

Pensez au covoiturage !

Nous mettons à votre disposition les coordonnées des personnes qui sont d'accord pour partager leur voiture.

Mais aussi...

COACHING INDIVIDUEL

Un accompagnement sur mesure adapté à vos objectifs personnels

Jetez un coup d'oeil...

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Nous contacter

Olivier Tanga

06 81 94 62 95
olivier@insolitenature.fr

Emmanuel Faure

06 82 72 26 09
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