Marche nordique

MARCHEZ BIEN-ETRE !

Nous vous proposons ...

  • Une vraie séance de gym en pleine nature avec des exercices d’échauffement, d’étirements, de renforcement musculaire, de respiration, de relaxation…
  • L’apprentissage d’une véritable technique de marche avec des bâtons pour experimenter la “quadrupédie” (nous sommes moniteurs de marche nordique, diplômés d’état) et aussi d’autres manières de marcher en prenant conscience de sa respiration (marche afghane), de son rythme, de sa pose de pied,…
  • La découverte d’un nouveau site chaque mois (entre Manosque et Forcalquier)
  • Des histoires de nature et de patrimoine architectural ou culturel que nous traversons (nous sommes accompagnateurs en montagne, diplômés d’état – voir www.lesaem.org)
  • La convivialité légendaire autour de la pause de mi-séance !

… Avec

  • 3 séances hebdomadaires possibles dont une nocturne (nouveauté 2019 !)
  • Des randonnées journées pour expérimenter la technique sur la durée
  • Une newsletter/mois (email et sms) pour les infos des lieux et horaires
  • Un partenariat avec Intersport à Manosque (réduction pour les abonnés)

→ NOUVEAU RENTRÉE 2019 ←

COACHING INDIVIDUEL

Un accompagnement sur mesure adapté à vos objectifs personnels

Infos tarifs et séances

TARIFS

  • Séance à l’unité : 18€
  • Première séance gratuite
  • Carte 10 séances : 150€ (valable 1 an de date à date, non nominative)
  • Abonnement trimestre : 160€ -> à partir de 6€/séance
  • Abonnement année (10 mois) : 380€ -> à partir de 4,5€/séance
  • Réductions couples et familles
  • Tarif fidélité : de -10 à -20 %
  • Paiement possible en trois fois sans frais

SÉANCES HEBDOMADAIRES

Lundi 

  • 14h30 – 16h30
  • 17h30 – 16h30 (nocturn en hiver)

Samedi

  • 9h00 – 11h00

avec deux groupes : sportif/tranquille

d’autres créneaux peuvent être envisagés  si groupe de 8 personnes

Un lieu différent par mois entre Manosque et Forcalquier : informations une fois par mois par e-mail et sms

Jetez un coup d'oeil...

Nous contacter

Christophe Delahaye

0601812443

christophe@insolitenature.fr

Olivier Tanga

0681946295

olivier@insolitenature.fr

Emmanuel Faure

emmanuel@insolitenature.fr